一、常吃素，好养肚。
二、立如松，行如风。
三、要健脑，把绳跳。
四、饭养人，歌养心。
五、饭前便后要洗手。
六、一日三笑，人生难老。
七、不气不愁，活到白头。
八、养生在动，动过则损。
九、冬练三九，夏练三伏。
十、吃好睡好，长生不老。
十一、多吃咸盐，少活十年。
十二、多练多乖，不练就呆。
十三、宁可无肉，不可无豆。
十四、心灵手巧，动指健脑。
十五、性格开朗，疾病躲藏。
十六、戒烟限酒，健康长久。
十七、房宽地宽，不如心宽。
十八、手舞足蹈，九十不老。
十九、指甲常剪，疾病不染。
二十、春捂秋冻，不生杂病。
二十一、欲得长生，肠中常清。
二十二、汗水没干，冷水莫沾。
二十三、热水洗脚，如吃补药。
二十四、经常失眠，少活十年。
二十五、药补食补，不如心补。
二十六、财多祸身，欲多伤神。
二十七、贪吃贪睡，添病减岁。
二十八、酒多伤身，气大伤人。
二十九、食多伤脾，忧多伤神。
三十、饥不择食，寒不择衣。
三十一、饭菜清淡，身体强健。
三十二、三天不吃青，两眼冒金星。
三十三、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
三十四、体弱病欺人，体强人欺病。
三十五、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
三十六、刀越磨越亮，体越练越壮。
三十七、刀闲易生锈，人闲易生病。
三十八、吃了十月茄，饿死郎中爷。
三十九、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
四十、吃面多喝汤，免得开药方。
四十一、吃饭先喝汤，强似用药方。
四十二、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
四十三、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。
四十四、多喝凉白开，健康自然来。
四十五、太阳是个宝，常晒身体好。
四十六、好酒不过量，好菜不过食。
四十七、宁可食无肉，不可饭无汤。
四十八、寒从脚上起，病从口中入。
四十九、尽量少喝酒，病魔绕道走。
五十、懒惰催人老，勤劳能延年。
五十一、晨吃三片姜，如喝人参汤。
五十二、有泪尽情流，疾病自然愈。
五十三、生冷不入口，防病保长寿。
五十四、白水沏茶喝，能活一百多。
五十五、萝卜上了街，大夫没买卖。
五十六、萝卜出了地，郎中没生意。
五十七、要得腿不废，走路往后退。
五十八、要得腿不老，常踢毽子好。
五十九、请人吃饭，不如请人流汗。
六十、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
六十一、贪得一时嘴，瘦得一身肉。
六十二、饭吃八成饱，到老胃口好。
六十三、饭后一支烟，害处大无边。
六十四、饭后散散步，不用进药铺。
六十五、饭后百步走，活到九十九。
六十六、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
六十七、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
六十八、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。
六十九、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。
七十、勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。
七十一、千保健，万保健，心态平衡是关键。
七十二、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。
七十三、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
七十四、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
七十五、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
七十六、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
七十七、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
七十八、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
七十九、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
八十、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
八十一、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
八十二、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
八十三、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
