1、药补不如食补。
2、心情舒畅百病消。
3、吃人参不如睡五更。
4、戒晚食为养生善术。
5、练功容，而守功难。
6、一日三笑，人生难老。
7、不要虚胖，但求实壮。
8、人怕不动，脑怕不用。
9、冬不蒙首，春不露背。
10、冬有生姜，不怕风霜。
11、大葱蘸酱，越吃越胖。
12、小孩不蹦，必定有病。
13、少盐多醋，少车多步。
14、新病好医，旧病难治。
15、春夏养阳，秋冬养阴。
16、笑口常开，青春常在。
17、药补食补，不如心补。
18、裤带越长，寿命越短。
19、贪吃贪睡，添病减岁。
20、遇事不恼，长生不老。
21、饭前洗手，饭后漱口。
22、饮前洗手，饭后漱口。
23、一勤生百巧，一懒生百病。
24、一日两苹果，毛病绕道过。
25、三分医，七分养，十分防。
26、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
27、冬季多晒太阳，有利健康。
28、刀闲易生锈，人闲易生病。
29、卫生是妙药，锻炼是金丹。
30、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
31、吃面多喝汤，免得开药方。
32、大蒜是个宝，常吃身体好。
33、宁可食无肉，不可饭无汤。
34、寡欲精神爽，思多血气伤。
35、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
36、常常晒太阳，身体健如钢。
37、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
38、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
39、早起做早操、一天精神好。
40、晨吃三片姜，如喝人参汤。
41、朝食三片姜，犹如人参汤。
42、核桃山中宝，补肾又健脑。
43、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
44、白露身不露，寒露脚不露。
45、百病从口入，病从虚处发。
46、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
47、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
48、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
49、要得腿不老，长踢毽子好。
50、食欲数而少，不欲顿而多。
51、饭后一百步，强如上药铺。
52、饭后百步走，活到九十九。
53、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
54、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
55、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
56、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
57、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
58、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
59、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
60、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
61、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
62、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
63、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
64、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
65、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
66、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
67、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
68、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
69、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
70、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
71、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
72、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
73、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
74、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
75、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
76、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
77、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
78、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
79、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
80、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
81、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
82、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
83、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
84、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
